体と心を共に創る

体を共に創る。

1月17日に37歳になり、さて今年はどういう年にしようかと考えてみた。仕事やプライベート、色々やりたい事はあるけど、その前提としての「健康」についてそろそろ腰を据えて考えてみる必要があるなと思った。

元々、運動もそこまで嫌いではなく、アルコール摂取量とそれに伴い馬鹿食いは置いといて、基本甘いモノやジャンクフードもそこまで自ら取る方ではない。なので、まぁそこまで深く考えなくてもいいし、むしろいちいち気にして健康マニアみたいになるのも、なんか違うなという思いもあった。

でも、着実に増えていく体重と体脂肪。急激に増えるのではなく、毎年徐々に増えていくところが逆に着実に負の方向に向かっているんじゃないかと思うようになった。

さて、どこから始めようか。

いつものパターンだと、①近くのジムを見学に行く。②とりあえず、走ってみる。③食事を全て記録して、カロリー計算をはじめてみる。④あんまり考えてもしかたないので、まずはどうするかを友達と飲みながら作戦会議する。。。

で、結局まぁそこまで太ってもないしな。という結論になる。

今回もそういう結果になりかけたときに、偶然にも近所に住むパーソナルトレーナーの方を紹介してもらう機会があった。

というのも、ジムのパーソナルトレーナーに、普段の食事を常にLINEで連絡を取り合ってアドバイスをもらうという生活を続けている友人がシンガポールに居て、出張があるたびにその効果を見てきたので、少しパーソナルトレーナーと食事の改善に興味があったのもあった。

ということで、早速、話だけでもと思ってオンラインの電話会議で話を聞いてみた。

移動や出張が多くジム等の固定の場所にあまり行けない生活を送っている自分にとって、①基本オンラインでアドバイスを受け、どこかの場所に行くからやるのではなく、日々の生活を根本的に改善できること、②6ヵ月のコーチング期間が終わった後は、セルフコーチングのみで健康的な生活や体形を維持できることに惹かれ、2月から早速お願いすることにした。

このブログでも、せっかくなので2月からの6ヵ月間に学んでいく食や健康、体つくりに対しての知識や考え方を記録していければなと思う。

体を共に創る。そんな願いを込めて。

名前に謎の英語ミドルネームが入ってますが、100%純粋な日本人です。京都出身で、現在は湘南エリアにアメリカ人のパートナーと愛犬さし美と暮らしています。

0 comments on “体を共に創る。

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。