結核隔離入院ダイアリー

隔離入院10日目:日課

ついに、隔離入院10日目。といっても、何も変わらない。誰も祝ってはくれないし、祝ってもしかたない。

入院する前から続けていた毎日の筋トレもなんかやる気が起きず辞めてしまった。毎日だらだら本を読んだり、You Tube見たり。仕事以外で何もやるきがおきない。持ってきてもらった雑誌も読んでも、なんか頭に入らない。

これじゃあ、だめだ。

ということで、毎日最低でもやるべき日課を考えた。

①ブログ→このブログは、毎日書こうと思う。ネタが尽きても、毎日ブログを書くという習慣はつけたい。

②筋トレ→月に2回のパーソナルトレーナーとの面談も入院中はストップしてもらっているので、今はこれまで続けていた最低限の筋トレを続けたい。二頭筋用の腕立て15回×3セット、胸襟用の腕立て15回×3セット、スクワット20回×3セット、腹筋30回×3セット、入院して、筋肉ついたねって言われたい。

③縄跳び→せっかく持ってきてもらったスマホ連動の今どきの縄跳びを再開した。というのも、最初調子に乗ってやりすぎて筋肉痛になってしまったので、当初の1日2000回ではなく、少なくとも500回。入院しても、太らなかったねって言われたい。

④ペン字・筆文字練習帳→母からの差し入れ。入院して良かったこと。字が上手になったと言いたい。毎日30分。

このリストは増えるかもしれないけど、少なくともこの4つは必ず続けようと思う。

 

 

名前に謎の英語ミドルネームが入ってますが、100%純粋な日本人です。京都出身で、現在は湘南エリアにアメリカ人のパートナーと愛犬さし美と暮らしています。

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